廣州天河冠雅機構的有氧健身操，是結合傳統(tǒng)的大眾健身操和流行舞蹈元素以及適當?shù)牟珦舻雀邲_擊訓練在內的運動課程，有氧操訓練目的是增加肺活量，促進體內血紅細胞的氧代謝功能，全面提高訓練者的身體耐力，減少體脂含量。
有氧健身操的優(yōu)點在于能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。
而且有氧健身操較其他運動更有趣味性，動作也簡單、易學，音樂節(jié)奏鮮明，有較強的愉悅身心和增強身體健康的實效性。
歡迎各位想鍛煉身體的女性朋友們加入冠雅的大家庭，一起鍛煉身體。
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